Психотерапия это...

Что же это такое? Шаманство или лечение? Психологическая практика или медицинская? Помогает или нет? Почему она стоит так дорого и может ли быть бесплатной? Это только некоторые вопросы из того множества, которые вызывает это слово как у тех кто решил обратится к психотерапевту, так и у самих специалистов...

Что такое психотерапия?

Впервые термин «психотерапия» введен в конце XIX века английским врачом Тьюком (Tuke D. H.). В опубликованной им в 1872 г. книге «Иллюстрация влияния разума на тело» (Illustrations of the Influence of the Mind upon the Body) одна из глав названа «Психотерапия» (psychotherapeutics). Этим словом называлось терапевтическое действие, которое дух пациента мог иметь в отношении тела пациента благодаря влиянию врача.

Согласно Страсбургской декларации Европейской ассоциацией психотерапевтов. (Страсбург, 1990 г.) психотерапия - это:

1) дисциплина из области гуманитарных наук, занятие которой представляет собой свободную и независимую профессию;

2) психотерапевтическое образование требует высокого уровня теоретической и клинической подготовленности;

3) гарантированным является многообразие психотерапевтических методов;

4) образование в области одного из психотерапевтических методов должно осуществляться интегрально и включать: теорию, личный терапевтический опыт и супервизию; одновременно приобретаются широкие представления о других методах;

5) доступ к такому образованию возможен при условии широкой предварительной подготовки, в частности в области гуманитарных и общественных наук.

На мой взгляд лучшее в своем роде описание психотерапии дал Джеймс. Ф. Т. Бюдженталь в книге "Искусство психотерапевта".

"Психотерапия это не то, что вы думаете. Это не лечение болезни. Это не руководство со стороны мудрого советника. Это не совместные переживания добрых друзей. Это не приобретение эзотерических знаний. Это не демонстрация человеку его ошибок. Это не новая религия. Психотерапия это не то, что вы думаете.

Психотерапия это не то, что вы думаете. Она о том, как вы думаете. Она привлекает внимание к незаметному притворству в том, как вы думаете. Она отличает то, о чем вы думаете от того, как вы это думаете. Ее не столько интересует поиск причин, объясняющих то, что вы делаете, сколько значение, которое для вас имеет то, что вы делаете.

Психотерапия занимается тем, как вы думаете. Тем, как вы живете со своими чувствами, вашим подходом к взаимоотношениям с людьми, имеющими для вас значение. Она о том, к чему вы стремитесь в своей жизни и как, сами того не желая, вы усложняете ее ради достижения этих целей. Она помогает увидеть, что изменения, к которым вы стремитесь, уже существуют внутри вас в скрытом виде.Она дает возможность увидеть и принять отблеск чего-то непреходящего, является вашей сущностью.

Психотерапия это не то, что вы думаете; это то, как вы живете сами с собой в данный момент."

(с) Джеймс. Ф. Т. Бюдженталь

"Родословная" психотерапии:

общение людей и желание помочь другому

ß

шаманские практики

ß

медицина и философия

ß

медицина философия

ß ß

психиатрия психология

ß

психотерапия + юриспруденция

ß

медиация

Таким обрзом психотерапия имеет двойственную природу. С одной стороны - медицинские корни как в смом названии, так и в глубине понимания психопатологии. С другой - яляется видом психологической помощи. Эта базовая двойственная, или как говорят психодинамики, шизоидная позиция психотерапии в купе с нечеткими границами, рождает постоянный дискусс о том, кто, когда и как может ее практиковать.

ИМХО, очень важное, что позволяет сделать психотерапия для клиента, помимо решения насущих проблем, это сэкономить время жизни, такой непредсказуемо короткой. Большинство людей до много "доходит" с годами. В терапии это происходит быстрее и полнее.

Виды психологической помощи:

  • Психопрофилактика
  • Психологическое просвещение
  • Психодиагностика
  • Психокоррекция
  • Консультирование - это оказание помощи здоровому человеку в решении задач и проблем, стоящих перед ним. Главными задачами в психологическом консультировании являются: содействие человеку в решении его личностных проблем, изменение отношения человека к социальному окружению и самому себе, успешная адаптация и преодоление возникающих затруднений, помощь в решении проблем, связанных с различными заболеваниями.
  • Психотерапия
  • Психиатрия

При очевидной разницы этих понятий, порой бывает сложно четко их развести. Существуют области пересечения. Критерием является то, кто осуществляет помощь (разница в образовании), с кем работает специалист с клиентом или пациентом (критерием нормы является адаптация), чем помогает (использование лекарственных препаратов, психотерапевтических, консультативных приёмов)

Большинство психотерапевтических сообществ и самих психотерпевтов однозначно выделяют следующие необходимые пункты в подготовке психотерапевта

  • прохождение собственной длительной психотерапии
  • регулярное прохождение супервизии
  • минимум 300 часов по одному выбранному направлению
  • не менее 1500 часов университетского образования
  • подготовка в области клинической психологии и психопатологии
  • не менее 3000 часов суммарно всей подготовки

Если вы решили стать психотерапевтом - приготовтесь к длительному, дорогому и трудному, но очень интересному пути на 5-7 лет.

Если вы решили пройти собственную психотерапию, то обратите внимние на эти пункты. Если у специалиста к которому вы решили обратиться нет хотябы одного - это будет не психотеррапия. Вполне возможно перед вами замечательный врач или психолог и вы получите качественную медицинскую помощь или психологическую консультацию, но это не будет психотерапия.

UPD

Материалы по теме:

"Пять пси- в РФ", или в чем разница между психиатром, психологом и психотерапевтом.

Некоторые юридические особенности психотерапии в РФ

Мифы о психотерапии

Как выбрать специалиста

"Побочные эффекты" психотерапии

Внимание! Все что в этом списке - не психотерапия!

Директивно и психоаналитично

Экзистенциально

Кратко, популярно, но с оговорками

Красиво о психотерапии:

Холлис Джемс о психотерапии

"Что делают психологи в нашем лесу"

Просто красиво

Книги И.Ялома

Фильм "In Treatment"

Весело:

15 причин, по которым психотерапевт лучше друзей

Шуточный словарик

Фрай и Лори

"Психотерапия за пять минут"

(с) Lyubimova N.